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Saúde

Quais os sintomas da depressão e como tratar?

A depressão é um dos transtornos mentais mais comuns no mundo e pode afetar pessoas de todas as idades. Diferente de uma tristeza passageira, ela envolve um conjunto de sintomas persistentes que impactam o humor, a energia, o sono, a…

Dicas fáceis para ter uma vida saudável

Ter uma vida saudável não significa seguir regras rígidas ou mudar tudo de uma vez. Na verdade, é o resultado de pequenas escolhas diárias que, somadas, trazem equilíbrio, disposição e bem-estar. Alimentação equilibrada, sono de qualidade,…