Pediatra Geórgia Lopes: Suplementos Nutricionais em Crianças – Quando São Necessários?
Uma dúvida comum entre pais e cuidadores é se as crianças precisam ou não de suplementos nutricionais. A pediatra Geórgia Lopes ressalta que a resposta não é simples e depende de uma avaliação cuidadosa. “Não podemos determinar a necessidade de suplementação sem uma anamnese detalhada, um exame físico minucioso e, muitas vezes, exames laboratoriais”, explica.
Atualmente, enfrentamos uma situação preocupante, muitas vezes chamada de “fome oculta”. Isso ocorre quando uma criança apresenta crescimento e ganho de peso adequados, mas ainda assim mostra sinais sutis de deficiências de macro e micronutrientes. Sintomas como sono agitado, irritabilidade, baixo apetite, seletividade alimentar, lesões de pele e infecções recorrentes podem ser indicadores de que algo não está bem.
Diante desse cenário, a suplementação individualizada pode ser uma estratégia eficaz. “Um suplemento deve ser adaptado às necessidades específicas da criança, considerando seus exames e histórico clínico”, afirma Geórgia. Isso garante que a criança receba os nutrientes essenciais para um desenvolvimento pleno e saudável.
É fundamental lembrar que, em muitos casos, a alimentação sozinha pode não suprir todas as necessidades nutricionais das crianças. O aumento da disponibilidade de alimentos ultraprocessados e a diminuição do consumo de frutas e verduras frescas têm contribuído para essa deficiência nutricional. Para entender se seu filho realmente precisa de suplementos, a consulta com um pediatra é essencial.
Além disso, os pais devem estar cientes de que a suplementação não deve ser vista como uma solução mágica. A educação alimentar é crucial, e é importante promover uma dieta equilibrada e variada. Incentivar o consumo de alimentos ricos em ferro, cálcio, vitaminas e outros nutrientes deve ser uma prioridade. Adotar hábitos saudáveis desde cedo não apenas previne deficiências, mas também estabelece uma base sólida para a saúde a longo prazo. A participação ativa dos pais nesse processo pode fazer uma diferença significativa na saúde e bem-estar das crianças.
Além disso, é importante que os pais incentivem a criança a experimentar novos alimentos, tornando as refeições uma oportunidade de descoberta e prazer. Criar um ambiente familiar positivo durante as refeições, onde todos se sentem à vontade para experimentar diferentes sabores, pode ser muito benéfico. Promover a inclusão de alimentos coloridos e variados no prato não só torna a alimentação mais atrativa, mas também enriquece a dieta. A comunicação aberta sobre nutrição e saúde desde cedo ajudará a formar adultos conscientes sobre suas escolhas alimentares.
