Levar uma vida saudável não é fácil para a população em geral, justamente por conta da rotina do dia-a-dia. Mas para a atleta Claudia Gadelha, recém aposentada, tudo é uma questão de disciplina, e ela segue firme influenciado seus seguidores com histórias de resiliência diária.
“Motivação, disciplina, dieta, malhação, nossas carreiras, nossas finanças, nossos relacionamentos, todos eles são treináveis. Às vezes, tudo o que precisamos é começar, mas achamos que um ponto de partida é ir lá e fazer 20 flexões imediatamente quando a verdade é que 1 flexão todos os dias é uma ótima maneira de começar, e muito melhor do que nada”, explica Gadelha.
Hoje, Gadelha, é executiva no UFC, cargo conferido à ela após aposentadoria, por todas as suas conquistas e por sua dedicação ao esporte, que desde cedo faz parte da sua vida. E ela sabe que o caminho para uma vida mais tranquila é incutindo hábitos que lhe tragam bem estar.
“Se não tirarmos um tempo hoje para cuidar da nossa saúde apenas tendo um estilo de vida saudável, teremos que tirar um tempo forçado mais tarde na vida para fazê-lo no hospital. De qualquer forma, o trabalho tem que ser feito”, finaliza a atleta.
