“Vc é ansioso? Sim, todos nós somos e ele é importante para nos impulsionar a fazer as coisas. Mas quando esse nível de ansiedade começa a se elevar e abranger muitas situações, te deixando mais preocupado e mais inseguro, é hora de procurar ajuda, porque são sinais de que seu emocional está começando a se agravar”.
É assim que a psicóloga e escritora Cristine dos Santos Lima define um pouco sobre o que é ansiedade.
Há mais de 27 anos atuando na área da Psicologia Clínica, desde 2020 resolveu dividir seus conhecimentos em livros e agora se lança como coordenadora editorial da obra “Como cuidar da ansiedade – Superação, Equilíbrio e Liberdade”.
Com previsão para ser lançado em 2022, Cristine ainda recruta coautores que tenham a agregar em capítulos do livro, já que o objetivo é um despertar para o conhecimento das pessoas que sofrem com a intranquilidade e que traz o sofrer da ansiedade, apresentando as diversas formas para ajudar nesse reequilíbrio emocional.
“Tudo aquilo que não tratamos tende a se agravar, gerando sintomas como taquicardia, falta de ar, tremor, insônia entre outros. Hoje temos casos de ansiedade crescendo de maneira assustadora e o gatilho maior está por conta da pandemia, segundo uma pesquisa do Ministério da Saúde”, aponta Cristine.
Ilustrando o que ressalta a psicóloga, de abril a maio de 2021 a cada 10 brasileiros, 8 já sofriam com transtornos de ansiedade.
E, inclusive, o Asian Journal of Psychiatry levantou a hipótese de uma nova categoria de fobia por conta da Covid-19, a “Coronafobia”.
“Para que possamos transpor qualquer problema emocional, primeiramente necessitamos conhecer o que é essa tal ansiedade. Em seguida, entender como esse processo se desencadeia dentro de nós. E, por fim, buscar o autoconhecimento, técnicas de controle e o fortalecimento da estrutura emocional, sem ficar na dependência de um remédio controlado, com efeitos colaterais que a médio e longo prazo podem trazer consequências físicas”, finaliza.
Serviço:
Cristine Lima dos Santos – @cristine.psicologia – (11) 99710-0663
